Вчера близките ми ме определиха като човек на предизвикателствата. И като се замисля наистина е така- обичам да изпитвам себе си и волята си, да излизам от зоната на комфорта и да доказвам на себе си колко силна мога да бъда.

В днешния пост ще ви разкажа за 90-дневното предизвикателство с тренировки на Румяна Илиева. Ето тук може да се включите и вие. В продължение на 90 дни прекрасната Руми всеки ден качваше различна тренировка в две нива – за начинаещи и за напреднали. Тренировки за сила и издръжливост, кратки и дълги, по-леки и доста трудни. Но когато имаш желание, няма значение каква е трудността.

Малко предистория: миналата година отворихa голям фитнес близо до вкъщи и започнах да го посещавам, като ходех на групови занимания- йога, танци, зумба, пилатес. Но после една позната ми показа Руми и сайта и, и започнах да правя някои от безплатните и програми. Лятото почти не тренирах и септември реших, че се „взимам“ в ръце и направих една от по-трудните и програми. А след това започнах предизвикателството…

Първоначално смятах, че 90 дни са адски много време- време, в което да тренирам всеки ден без събота и неделя. Но има ли желание, човек успява. И аз успях- превърнах тренировките в част от ежедневието си, в част от самата мен. Предизвиках себе си да опитам нещо тотално различно от това, което съм правила досега.

Аз правих нивото за напреднали и в началото ми беше трудно, признавам си. И като цяло не смятам, че съм имала тренировка, която да ми бъде лесна- Румяна подбираше тренировките, така че да дадеш всичко от себе си. А накрая да се чувстваш максимално удовлетворен.

Спазвах стриктно дните, без да ги пропускам- случвало се е да тренирам в 10:30 вечерта, след като цял ден съм на работа или пък да стана в 7, за да тренирам, а после да работя 12 часа изправена. Имаше моменти, в които не ми се ставаше, не ми се започваше, мислех си дали да не направя само по един кръг от тренировка, но ..се нахъсвах и ги правех докрай. Заслужава си всяка една отделена минута, защото доказах на себе си, че съм достатъчно силна, за да се справя с това.

Най-трудното в една тренировка не е самата тренировка, а това да се мотивираш да я направиш. Благодарение на това предизвикателство аз станах по-организирана, по-силна, по-грижеща се за себе си..и по-слаба, хахаха.

A резултатите..аз никога не съм била с наднормено тегло, но не съм била и кльощава. За съжаление снимките ми преди предизвикателството пострадаха, но съм си записала мерките. Свалих 3 кг, което не е много, но за моите кг е страхотно. И успях да ги задържа, което е най-важното. Също така обиколките ми много се смалиха. Ръцете ми станаха по-силни, научих се да правя пистолети (pistols) и всякакви разновидности на лицеви опори, бърпита и напади.

В комбинация с тренировките ограничих и вредните храни, като тестени, сладки и пържено. Е, имаше моменти, в които се награждавах с някоя домашно приготвена веган торта или бонбони, но като цяло не съм си позволявала.

Като за край мога да кажа, че съм много горда със себе си и с това, че се захванах с предизвикателството. Не е важно кога и колко тренираш, важното е да го правиш! Важното е да се движиш и да намериш баланса за себе си. Аз успях- тренировките се превърнаха в част от мен и сега всеки мой ден започва с тях. Ако искате да направите нещо за себе си, ДНЕС е най-доброто начало ! :))